როგორ მივაჩვიოთ ბავშვი სასკოლო რეჟიმს
სასკოლო რეჟიმთან შეგუება მნიშვნელოვანი ეტაპია ბავშვის ცხოვრებაში. რეგულარული ყოველდღიური რუტინა ეხმარება მას, უკეთ მოერგოს სასკოლო ცხოვრებას, აუმჯობესებს მის კონცენტრაციას და აკადემიურ მოსწრებას.
ძირითადი რეკომენდაციები:
ეტაპობრივი გადასვლა: დაიწყეთ ბავშვის სკოლისთვის მზადება სასწავლო წლის დაწყებამდე რამდენიმე კვირით ადრე. თანდათან დაარეგულირეთ გაღვიძების, დაძინების და მეცადინეობისთვის განკუთვნილი დრო.
მკაცრად ჩამოყალიბებული დღის რეჟიმი: შექმენით თქვენს შვილთან ერთად ყოველდღიური განრიგი, რომელიც მოიცავს სწავლის, თამაშის, დასვენებისა და ძილის დროს. გრაფიკის ვიზუალიზაცია (მაგალითად, ცხრილის ან ნახატის სახით) დაეხმარება ბავშვს დროის უკეთ მართვაში.
ფიზიკური აქტივობა: უზრუნველყავით ბავშვის ადეკვატური ფიზიკური აქტივობა. სუფთა ჰაერზე სპორტით ან აქტიური თამაშებით დატვირთვა დაგეხმარებათ სტრესის მოხსნასა და ძილის გაუმჯობესებაში.
სწორი კვება: დაბალანსებული დიეტა ბავშვის ჯანმრთელობისა და ენერგიულობის გასაღებია. დარწმუნდით, რომ მის რაციონში არის საკმარისი რაოდენობით ხილი, ბოსტნეული და ცილა.
სამუშაო ადგილის მოწყობა: შექმენით ბავშვისთვის კომფორტული და კარგად განათებული სამუშაო ადგილი, რომელიც უზრუნველყოფილი იქნება ყველა საჭირო საგანმანათლებლო ნივთით.
დასვენება და გართობა: გახსოვდეთ, რომ ბავშვს აუცილებლად უნდა გამოუყოთ დრო დასვენებისა და გართობისთვის. მას უნდა შეეძლოს, მოდუნდეს და გარკვეული დროით მოსწყდეს სკოლის პრობლემებს.
პოზიტიური დამოკიდებულება: შექმენით ოჯახში პოზიტიური ატმოსფერო. ყოველთვის დაეხმარეთ შვილს და შეაქეთ იგი წარმატებისთვის.
პირადი მაგალითი: მშობლები ბავშვისთვის მისაბაძი მაგალითები არიან. თვადაც დაიცავით ყოველდღიური დღის რეჟიმი და აჩვენეთ შვილს, რომ ეს მნიშვნელოვანია.
დამატებითი რჩევები:
გაითვალისწინეთ ბავშვის ინდივიდუალური მახასიათებლები: თითოეული ბავშვი უნიკალურია. ყოველდღიური რეჟიმის შექმნისას გაითვალისწინეთ მისი ასაკი, ტემპერამენტი და ინტერესები.
იყავით მზად ცვლილებისთვის: ცხოვრება ყოველთვის არ მიდის გეგმის მიხედვით. მოემზადეთ, რომ შეცვალოთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა გარემოებიდან გამომდინარე.
ერთად გაატარეთ დრო: გაატარეთ დრო შვილთან ერთად ერთობლივი აქტივობების შესასრულებლად: კითხვა, სამაგიდო თამაშები, სეირნობა.
მართეთ ეკრანთან გატარებული დრო: შეზღუდეთ თქვენი შვილის მიერ კომპიუტერის, პლანშეტის ან სმარტფონის ეკრანთან გატარებული დრო.
მოემზადეთ დასაძინებლად: შექმენით მშვიდი ატმოსფერო ძილის წინ, თბილი შხაპი, წიგნის კითხვა, მშვიდი მუსიკა.
დაიმახსოვრეთ: ბავშვის სასკოლო რეჟიმთან შეგუება მოთმინებასა და თანამიმდევრულობას მოითხოვს. ნუ ელოდებით მყისიერ შედეგებს. დროთა განმავლობაში თქვენი შვილი შეეგუება ახალ რუტინას და თავს უფრო კომფორტულად იგრძნობს სკოლაში.
ექიმთან კითხვები გამოგზავნეთ mkurnali.ge-ზე რუბრიკაში - შეკითხვა ექიმს
ექიმი თამარ მამაცაშვილი