როგორ დავაღწიოთ თავი ნაბახუსევს
ნაბახუსევი, ანუ ალკოჰოლური სასმელების ზემოქმედების შედეგად გამოწვეული გულისრევა და ღებინება, უსიამოვნო მდგომარეობაა, რომელიც ხშირად აწუხებს ადამიანებს ალკოჰოლის ჭარბი მიღების შემდეგ.
ნაბახუსევის მიზეზები:
ალკოჰოლი აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს და იწვევს ღებინების რეფლექსს.
ალკოჰოლი ძლიერი შარდმდენი საშუალებაა, რაც იწვევს ორგანიზმის გაუწყლოვანებას და ამძაფრებს ნაბახუსევის სიმპტომებს.
ალკოჰოლი აფერხებს საკვების მონელებას და იწვევს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დისკომფორტს.\
შემსუბუქების გზები:
დაწექით მშვიდ ადგილას და დაისვენეთ.
სვით დიდი რაოდენობით წყალი ან ელექტროლიტებით მდიდარი სითხეები (მაგ., რეჰიდრონი), რათა აღადგინოთ ორგანიზმში წყლის ბალანსი.
ღებინების შემდეგ რამდენიმე საათის განმავლობაში თავი შეიკავეთ საკვების მიღებისგან. შემდეგ მიირთვით მსუბუქი საკვები, როგორიცაა ბრინჯი, ბანანი ან ტოსტი.
თავი აარიდეთ ცხიმიან, ცხარე და ტკბილ საკვებს - ამ საკვებმა შეიძლება გააღიზიანოს კუჭი და გააძლიეროს ღებინების შეგრძნება.
აფთიაქში შეგიძლიათ შეიძინოთ ისეთი მედიკამენტები, რომლებიც ამცირებენ გულისრევას და ღებინებას. თუმცა, მათ მიღებამდე აუცილებლად წაიკითხეთ ინსტრუქცია ან კონსულტაცია გაიარეთ ექიმთან.
როდის მივმართოთ ექიმს:
თუ ღებინება რამდენიმე დღე გრძელდება.
თუ ღებინებას თან ახლავს სიცხე, მუცლის ძლიერი ტკივილი, სისხლიანი ღებინება ან განავალი.
თუ გაქვთ გაუწყლოვანების ნიშნები, როგორიცაა ძლიერი წყურვილი, თავბრუსხვევა, შარდის მცირე რაოდენობით გამოყოფა.
როგორ ავიცილოთ თავიდან:
ალკოჰოლი ზომიერად მოიხმარეთ: დალიეთ ნელა და არ გადააჭარბოთ ალკოჰოლის ნორმას.
ალკოჰოლის მიღების წინ და მის დროს მიირთვით საკვები - ეს ამცირებს ალკოჰოლის შეწოვას სისხლში.
ალკოჰოლის მიღების დროს და მის შემდეგ სვით დიდი რაოდენობით წყალი.
ექიმი თამარ მამაცაშვილი