ბავშვობაში განცდილი ტრავმა ან ძლიერი ემოციური შოკი, ხშირი და ძლიერი სტრესი, ჰორმონალური ცვლილებები - რა იწვევს დეპრესიას, როგორ ამოვიცნოთ და როგორ ვუმ - კვირის პალიტრა

დეპრესია არის ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც ხასიათდება მუდმივი სევდით, ინტერესის დაკარგვით და სხვადასხვა ფიზიკური და ემოციური სიმპტომებით.

ვის ემართება?

დეპრესია შეიძლება ნებისმიერი ასაკის, სქესის და სოციალური მდგომარეობის ადამიანს დაემართოს. თუმცა, არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც ზრდის დეპრესიის განვითარების რისკს, მათ შორის:

გენეტიკური მიდრეკილება: თუ თქვენს ოჯახში ვინმეს ჰქონდა დეპრესია, თქვენც უფრო მაღალი რისკის ქვეშ ხართ.

სტრესი: ხშირი და ძლიერი სტრესი შეიძლება იყოს დეპრესიის გამომწვევი მიზეზი.

ტრავმა: ბავშვობაში განცდილი ტრავმა ან ძლიერი ემოციური შოკი ასევე ზრდის დეპრესიის განვითარების რისკს.

ქრონიკული დაავადებები: ზოგიერთი ქრონიკული დაავადება, როგორიცაა დიაბეტი ან გულის დაავადებები, შეიძლება იყოს დეპრესიის თანმხლები.

ჰორმონალური ცვლილებები: ქალებში, ორსულობის, მშობიარობის ან მენოპაუზის დროს ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია.

როგორ ამოვიცნოთ?

დეპრესიის სიმპტომები შეიძლება იყოს განსხვავებული ადამიანებში, მაგრამ ყველაზე გავრცელებულია შემდეგი ნიშნები:

მუდმივი სევდა და უიმედობა;

ინტერესის დაკარგვა საქმის მიმართ;

დაღლილობა და ენერგიის ნაკლებობა;

ძილის დარღვევა;

მადის დაკარგვა ან ზედმეტი ჭამა;

წონის ცვლილება;

კონცენტრაციის გაძნელება;

დანაშაულის ან უსარგებლობის განცდა;

ფიქრები სიკვდილზე, სუიციდზე.

თუ თქვენ ან თქვენს ახლობელს აღგენიშნებათ ეს სიმპტომები, მნიშვნელოვანია მიმართოთ ექიმს ან ფსიქოლოგს.

როგორ ვუმკურნალოთ?

დეპრესიის მკურნალობა მოიცავს რამდენიმე მეთოდს, მათ შორის:

ფსიქოთერაპია: ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპევტთან რეგულარული ვიზიტები დაგეხმარებათ დეპრესიის გამომწვევი მიზეზების გაგებაში და მასთან გამკლავებაში.

მედიკამენტური მკურნალობა: ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიდეპრესანტები, რომლებიც ხელს შეუწყობენ ტვინში გარკვეული ნივთიერებების ბალანსის აღდგენას.

ცხოვრების წესის შეცვლა: რეგულარული ვარჯიში, სწორი კვება, საკმარისი ძილი და ალკოჰოლისა და ნარკოტიკებისგან თავის შეკავება ასევე მნიშვნელოვანია დეპრესიის მკურნალობაში.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დეპრესია განკურნებადი დაავადებაა. დროული დიაგნოსტიკა და სწორი მკურნალობა დაგეხმარებათ დაიბრუნოთ ცხოვრების ხარისხი.